Misschien denk je bij hypnose aan een toneelact waarin iemand klappertandend als een kip over het podium loopt. Maar hypnotherapie heeft daar weinig mee te maken. Het is een serieuze en effectieve vorm van therapie die je helpt om contact te maken met je onderbewustzijn, precies daar waar hardnekkige patronen en overtuigingen liggen opgeslagen. Maar wat is hypnotherapie nu echt, en hoe werkt het in de praktijk?

Hypnotherapie in het kort

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij je onder begeleiding in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht, ook wel trance genoemd. In die staat ben je volledig bij bewustzijn, maar je aandacht is naar binnen gericht. Daardoor kun je makkelijker contact maken met onderliggende gedachten, gevoelens en herinneringen. Het doel? Inzicht krijgen, blokkades loslaten en veranderingen aanbrengen op een diep niveau.

Trance: meer alledaags dan je denkt

Trance klinkt misschien spannend, maar eigenlijk is het iets wat je dagelijks ervaart. Denk aan dat moment net voor het in slaap vallen, of wanneer je helemaal opgaat in een boek of film. Je bent ontspannen, gefocust en minder bezig met de buitenwereld. Hypnotherapie maakt bewust gebruik van deze staat om therapeutisch te werken. Het is dus geen kwestie van ‘willen geloven’ in hypnose, maar van openstaan voor wat er zich in jou afspeelt.

Waarvoor kun je hypnotherapie gebruiken?

Hypnotherapie wordt ingezet bij allerlei klachten en thema’s. Denk aan angst, stress, trauma, slaapproblemen, onzekerheid, verslavingen of chronische pijn. Maar ook als je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ in je leven of steeds in dezelfde patronen te vervallen, kan hypnotherapie inzicht en verlichting brengen.

Het werkt met het onderbewuste en juist daar liggen vaak de wortels van gedrag of gevoelens die je met je hoofd niet kunt veranderen. Door die dieperliggende oorzaken aan te spreken, ontstaat er ruimte voor heling en groei.

Hoe ziet een sessie eruit?

Een sessie begint meestal met een gesprek: wat speelt er, wat wil je veranderen? Daarna brengt de hypnotherapeut je via ontspanningsoefeningen in trance. Je blijft daarbij altijd in controle: je hoort alles, je kunt praten en je kunt op elk moment stoppen als je dat wilt. In trance wordt er gewerkt met visualisaties, suggesties of het herbeleven van herinneringen. 

Elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijke situatie en tempo.

Na afloop voel je je vaak ontspannen en helder, alsof er iets op z’n plek is gevallen. Soms merk je direct effect, soms heeft het even tijd nodig om door te werken. Wat je ook ervaart: jouw onderbewuste heeft altijd een manier om datgene aan te raken wat op dat moment belangrijk is.

Hypnotherapie: een reis naar binnen

Hypnotherapie is geen quick fix, maar een proces van zelfontdekking. Het vraagt moed om naar binnen te keren en te luisteren naar wat daar leeft. Tegelijkertijd is het juist die innerlijke reis die zoveel verandering mogelijk maakt, zonder dat je daar eindeloze gesprekken of analyses voor nodig hebt.

Wil je zelf ervaren wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Dan ben je bij Kevin Boeren aan het juiste adres. In een veilige en professionele setting helpt hij je om in contact te komen met je onderbewuste, en om van daaruit echte verandering in gang te zetten.